Além da prevenção do câncer de mama, campanha mostra que a atenção com a saúde feminina deve se dar no dia a dia

O Outubro Rosa é uma campanha mundial de conscientização sobre o câncer de mama, realizada anualmente e que tem como propósito alertar a sociedade sobre a importância da prevenção e do diagnóstico precoce, além de mobilizar ações de apoio às pessoas afetadas pela doença. 

O movimento teve início na década de 1990, nos Estados Unidos, quando a Fundação Susan G. Komen for the Cure, uma importante organização de combate ao câncer de mama, distribuiu laços de cor-de-rosa em eventos que promoveram a arrecadação de fundos e a conscientização sobre a doença. 

No Brasil, o movimento Outubro Rosa ganhou força a partir dos anos 2000, com ações de diversas entidades públicas e privadas, que incluem a iluminação de monumentos e prédios históricos com o cor rosa, palestras, caminhadas e mutirões de exames preventivos. 

O objetivo é tornar a informação mais acessível a todas as mulheres, incentivando o cuidado com a saúde e o autocuidado.

Diagnóstico precoce aumenta chances de cura em até 95%

O câncer de mama é o tipo de câncer mais comum entre as mulheres no Brasil e no mundo. Segundo o Instituto Nacional de Câncer (INCA), apenas no nosso país, estão estimados cerca de 73 mil novos casos de câncer de mama neste ano. 

Embora o câncer de mama também possa acometer homens, as mulheres representam a maioria dos casos. A taxa de mortalidade ainda é alta, mas o diagnóstico precoce pode aumentar as chances de sucesso no tratamento, em até 95% dos casos quando o tumor é identificado em estágios iniciais. 

As principais ferramentas para o diagnóstico precoce incluem a mamografia, exame que deve ser feito anualmente por mulheres a partir dos 40 anos, e o autoexame das mamas, um procedimento simples, feito em casa, que pode ajudar a identificar alterações suspeitas.

Além da prevenção ao câncer de mama, Outubro Rosa também incentiva práticas de autocuidado e de promoção de saúde para mulheres

O Outubro Rosa é uma oportunidade para mobilizar a sociedade. Essa mobilização deixa sementes de autocuidado, pois mostra como a atenção ao corpo é fundamental para se ter mais saúde e qualidade de vida. 

E alguns cuidados devem ser constantes, como a prática de atividades físicas e uma alimentação equilibrada, que garanta o aporte diário de vitaminas e minerais necessários para a manutenção da saúde da mulher em diferentes fases da vida, como durante a menstruação, na gestação, na amamentação, no climatério e na menopausa. 

Nos casos em que a alimentação não fornece esses nutrientes de forma adequada, a suplementação pode ser recomendada.

Conheça as vitaminas mais importantes para a saúde da mulher

A vitamina A contribui para a saúde da pele e dos olhos e para o fortalecimento do sistema imunológico. 

As vitaminas do complexo B ajudam a regular os hormônios e podem aliviar os sintomas da TPM (tensão pré-menstrual). O ácido fólico é fundamental para mulheres em idade fértil, pois contribui com a formação do tubo neural do feto. 

Para as mulheres, a vitamina C é importante não só pela sua função imunológica, mas também por auxiliar na absorção do ferro, um mineral essencial, especialmente durante a menstruação. 

Já a vitamina D auxilia na absorção de cálcio, isso é ainda mais importante durante a menopausa, quando a perda de densidade óssea pode levar a um maior risco de osteoporose. 

Por fim, a vitamina E é um poderoso antioxidante que ajuda a combater os danos causados ​​pelos radicais livres, sendo essencial para a saúde da pele, cabelos e do sistema cardiovascular. 

Bons hábitos: Foco no bem-estar e redução do estresse são aliados no combate ao câncer

A prevenção do câncer de mama, em geral, está ligada ao controle dos fatores de risco. Por isso, além dos exercícios físicos e da alimentação equilibrada, é importante: controlar o peso; não fumar; evitar o consumo de bebidas alcoólicas; e evitar o consumo de alimentos embutidos.

Estima-se que até 50% dos casos de câncer, inclusive os de mama, podem ser evitados com a adoção de um estilo de vida mais saudável, o que inclui combater o estresse e focar no bem-estar físico e mental. Para isso, o ginseng desponta como um importante aliado da saúde da mulher.

Para ter mais disposição no dia a dia, controlar o estresse e ajudar na construção de bons hábitos, como a prática regular de atividades físicas, o ginseng é uma opção natural e com inúmeros efeitos positivos.

Essa raiz milenar contribui com o equilíbrio do cortisol, hormônio relacionado ao estresse, que, quando desregulado, pode aumentar o risco de desenvolver hipertensão e ansiedade e favorece o ganho de peso. 

Além de seus efeitos sobre o estresse, o ginseng é conhecido por aumentar a vitalidade e a energia. Suas propriedades estimulantes melhoram a disposição e o vigor. A planta ainda auxilia no aumento da resistência física e mental, ajudando as mulheres a manterem uma rotina de exercícios físicos que fortalece a saúde, melhora o humor, ajuda a prevenir o câncer de mama e aumenta a qualidade de vida. 

GEROVITAL® é indicado na prevenção e recuperação em casos de fadiga física e mental, atuando como adaptógeno. É indicado também na suplementação de vitaminas e minerais, nos casos em que existe a ingestão inadequada destas substâncias, devido a distúrbios gastrintestinais ou durante o período de convalescença pós-operatório. É contraindicado a pacientes com hipersensibilidade aos componentes da fórmula, não apresentando outra contraindic

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FONTE: NSC TOTAL POR: ESTÚDIO NSC  FOTO: BANCO DE IMAGENS